痛み・コリ・しびれ 正しい立ち姿勢で不調改善、ダイエットを目指す
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 今回の記事では、正しい立ち姿勢について知っていただき、実践するための方法をご紹介します。 正しい立ち姿勢を手に入れる事のメリット ・関節、筋肉への負担が軽減し、肩こりや腰痛等の不調がおこりにくく...
痛み・コリ・しびれ 
痛み・コリ・しびれ 腹式呼吸トレーニング -呼吸から肩こり・腰痛にアプローチ-
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 前回記事「その猫背や肩こり、腰痛は呼吸が原因かも？」で、腹式呼吸についての大切さを説明しました。今回は、実際のトレーニング方法をご説明していきます。 まず、下記がトレーニングを行う事のメリットで...
痛み・コリ・しびれ その猫背や肩こり、腰痛は呼吸が原因かも？
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 今回のテーマは「呼吸」です。普段当たり前のようにしている呼吸ですが、健康にとって、実は重要な関わりがあります。下記が本記事の要旨です。 記事の要旨 ・呼吸に関わる筋肉は、姿勢に関わる筋肉と密接な...
痛み・コリ・しびれ 頭痛と関連する目や耳、鼻、顎の症状
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 今回は前回記事「頭痛の原因」に関連する、頭痛と併発しやすい、目、耳、鼻、顎の不調について記事にしました。 記事の要旨・頸椎の問題が、頭痛だけでなく、目、耳、顎の不調をおこすことがある 肩こりや頭...
痛み・コリ・しびれ 頭痛をおこす原因とは？
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 今回は多くの方が悩まれている「頭痛の原因」について記事を書きました。下記が要旨になりますので、ご興味あれば読み進めてください。 記事の要旨・頭痛の原因の多くは脳内出血や腫瘍を除き、頸部の筋、関節...
未分類 猫背矯正は脂肪燃焼、ダイエットに効果的？
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 今日はダイエットに関わりのある、「褐色脂肪細胞」というものを記事にしました。 皆さん悪者として認識しがちな脂肪ですが、実はダイエットのために重要な脂肪があり、それが褐色脂肪細胞です。 脂肪には以...