痛み・コリ・しびれ 気づかない間に進行しているかも？ ー早めの発見で進行予防。腰椎側弯症ー
こんにちは。
安曇野にしやま整骨院の西山です。
腰に痛みを訴える患者さんを日々診ていると、
良く遭遇するのが腰椎側弯症（腰のカーブを伴った変形）です。
しかし、患者さん自身は気づいていない事も多く、放置すると進行す...
痛み・コリ・しびれ
痛み・コリ・しびれ 
痛み・コリ・しびれ 膝外側の痛み（腸脛靭帯炎）の原因 ～歩行分析の観点から～
こんにちは。
安曇野にしやま整骨院の西山です。
長距離を歩いたり、山歩きをしたりした際、
膝や股関節の外側が痛くなった事はありませんか？
もしかしたら、それは腸脛靭帯炎（ランナーズニー）かもしれません。
今回...
痛み・コリ・しびれ 痛みやコリを放置してはいけない3つの理由
痛みやコリはあるけど、
「まだ我慢できるからいいか」
「もう少し自分でストレッチして様子をみよう」
と考え、検査や治療を先延ばしにしていませんか？
実は、その考えは非常に危険であり、症状が悪化してからでは遅いんです...
痛み・コリ・しびれ 外反母趾を予防、進行を食い止めるための対策
多くの方が悩まれている外反母趾
進行すれば様々な痛み、障害につながり、生活の質の低下につながります。
本記事では、その原因と予防、対策についてお伝えしていきます。
外反母趾による問題
外反母趾とは、足の親指の付け根...
痛み・コリ・しびれ 若々しさを保つ歩き方
ご自身のの歩き方、意識されてますか？
意識ひとつで、身体への負担も、見た目年齢も大きく変わってきます。
本記事では、将来までずっと若々しさを保つための歩き方のコツをご紹介します。
歩幅を意識する
まず意識して頂きた...
痛み・コリ・しびれ 治らない指のひっかかりや肘の痛みで疑うべき事 ～ばね指、ゴルフ肘等でお悩みの方へ～
こんにちは。
安曇野にしやま整骨院の西山です。
手を良く使う仕事をする方に多く生じるのが
ばね指やゴルフ肘です。
しかしながら、ばね指、ゴルフ肘ともに、なかなか改善しにくい事が
少なくありません。
本記...
その他 冷シップと温シップの使い分け
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。
今回は施術時に多くのご質問を受ける、冷シップと温シップの使い分けと、その考え方についてご説明します。
要旨 ・急性期（ケガの直後）では温めたり、温シップの使用は避ける・冷シップ...
その他 アイシングや湿布はケガの治りを遅くする？ー炎症は身体にとって必要な反応ー
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。
一般的にはケガや痛みが生じた時は、応急処置としてアイシングや湿布を貼る事が常識と思われていますが、実は治癒を遅らせる可能性がある事がわかってきました。
本記事では、応急処置について...
その他 その痛みや不調、水不足が原因かも？ ー水は最も重要な栄養素ー
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。
身体の不調を改善するためには、自己修復力を最大限に発揮するために、栄養面も重要になってきます。
私が栄養面で特に大事に考えているのが、水と塩の適切な摂取です。
なぜなら、水は...
痛み・コリ・しびれ 肩コリは肩を揉んでも治らない？－肩コリの原因とはー
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。
肩こりで悩まれている方は多く、腰痛と並んで国民病とも言われています。
肩こりは生活の質を低下させていると考えているにも関わらず、具体的な対処をしておらず、湿布や痛み止め等で放置をし...