栄養・美容・ダイエット 老化や病気の原因となる身体の錆びとは？～その対策３選～
身体の不調を特定し、根本から改善を目指す。安曇野の整骨院。
痛み・コリ・しびれ
栄養・美容・ダイエット 
痛み・コリ・しびれ 正しい靴の選び方・履き方
身体の不調を特定し、根本から改善を目指す。安曇野の整骨院。
痛み・コリ・しびれ 疲れない心と体のための呼吸法とは
身体の不調を特定し、根本から改善を目指す。安曇野の整骨院。
痛み・コリ・しびれ その肩こりや頭痛、顎が原因かも？
身体の不調を特定し、根本から改善を目指す。安曇野の整骨院。
痛み・コリ・しびれ 気づかない間に進行しているかも？ ー早めの発見で進行予防。腰椎側弯症ー
こんにちは。 安曇野にしやま整骨院の西山です。 腰に痛みを訴える患者さんを日々診ていると、 良く遭遇するのが腰椎側弯症（腰のカーブを伴った変形）です。 しかし、患者さん自身は気づいていない事も多く、放置すると進行するリスクがある場合も。 本...
痛み・コリ・しびれ 膝外側の痛み（腸脛靭帯炎）の原因 ～歩行分析の観点から～
こんにちは。 安曇野にしやま整骨院の西山です。 長距離を歩いたり、山歩きをしたりした際、 膝や股関節の外側が痛くなった事はありませんか？ もしかしたら、それは腸脛靭帯炎（ランナーズニー）かもしれません。 今回は歩行分析から、その原因を探りた...
痛み・コリ・しびれ 痛みやコリを放置してはいけない3つの理由
痛みやコリはあるけど、 「まだ我慢できるからいいか」 「もう少し自分でストレッチして様子をみよう」 と考え、検査や治療を先延ばしにしていませんか？ 実は、その考えは非常に危険であり、症状が悪化してからでは遅いんです。 理想は、少しでもコリ等...
痛み・コリ・しびれ 外反母趾を予防、進行を食い止めるための対策
多くの方が悩まれている外反母趾 進行すれば様々な痛み、障害につながり、生活の質の低下につながります。 本記事では、その原因と予防、対策についてお伝えしていきます。 外反母趾による問題 外反母趾とは、足の親指の付け根が飛び出し、親指が小指側に...
痛み・コリ・しびれ 若々しさを保つ歩き方
ご自身のの歩き方、意識されてますか？ 意識ひとつで、身体への負担も、見た目年齢も大きく変わってきます。 本記事では、将来までずっと若々しさを保つための歩き方のコツをご紹介します。 歩幅を意識する まず意識して頂きたいのが、 「足をみぞおちが...
痛み・コリ・しびれ 治らない指のひっかかりや肘の痛みで疑うべき事 ～ばね指、ゴルフ肘等でお悩みの方へ～
こんにちは。 安曇野にしやま整骨院の西山です。 手を良く使う仕事をする方に多く生じるのが ばね指やゴルフ肘です。 しかしながら、ばね指、ゴルフ肘ともに、なかなか改善しにくい事が 少なくありません。 本記事では、そのような場合の対処法、疑うべ...