その他 関節が鳴る原因とは？
身体の不調を特定し、根本から改善を目指す。安曇野の整骨院。
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その他 サウナの健康効果
身体の不調を特定し、根本から改善を目指す。安曇野の整骨院。
その他 心が安定し、記憶力がアップできる呼吸法とは
身体の不調を特定し、根本から改善を目指す。安曇野の整骨院。
その他 登山と健康効果～高山病にならないための呼吸法～
身体の不調を特定し、根本から改善を目指す。安曇野の整骨院。
その他 冷シップと温シップの使い分け
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 今回は施術時に多くのご質問を受ける、冷シップと温シップの使い分けと、その考え方についてご説明します。 要旨 ・急性期（ケガの直後）では温めたり、温シップの使用は避ける・冷シップ、温シップは物理的...
その他 アイシングや湿布はケガの治りを遅くする？ー炎症は身体にとって必要な反応ー
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 一般的にはケガや痛みが生じた時は、応急処置としてアイシングや湿布を貼る事が常識と思われていますが、実は治癒を遅らせる可能性がある事がわかってきました。 本記事では、応急処置についての判断の一助に...
その他 その痛みや不調、水不足が原因かも？ ー水は最も重要な栄養素ー
こんにちは。安曇野にしやま整骨院の西山です。 身体の不調を改善するためには、自己修復力を最大限に発揮するために、栄養面も重要になってきます。 私が栄養面で特に大事に考えているのが、水と塩の適切な摂取です。 なぜなら、水は身体にとって最も多い...