湿布や電気治療、痛み止めなどを試しても、肩こりや腰痛がなかなか改善しない…
そんな経験はありませんか？
当院にも、
・マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
・湿布を貼っても根本的には良くならない
・電気治療を受けても改善が続かない
という悩みを抱えた患者さんが多く来院されます。
では、なぜ消炎剤や電気治療だけでは痛みが解消されないのでしょうか？
その理由は、
「痛みの原因を正しく評価し、適切な順序で治療を行っていないため」
です。
この記事では、肩こりや腰痛を根本から改善するために重要な
「正しい治療の順番」について解説します。
痛みの根本原因の評価とは？
肩こりや腰痛などの症状が現れたとき、痛い部分の筋肉が硬くなることはよくあります。
しかし、この筋肉の硬さは
原因ではなく結果であることが多い
のです。
この原因と結果を混同してしまうと、症状は一時的に軽減しても再発を繰り返してしまいます。
例：肩こりや頭痛の場合
肩こりや頭痛がある場合、首から肩の筋肉が硬くなっていることが多いです。
しかし、その硬さの背景には
・頭の骨と頸椎の関節の動きの悪さ
・猫背やストレートネック
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンの使用姿勢
などによって、頭の重さが頸椎に過剰な負担をかけ続けている可能性があります。
このように、痛みの背景には
姿勢や身体の使い方の問題
が隠れていることが少なくありません。
痛みやコリを根本から改善するための、治療の順番
痛みやコリを根本から改善するためには、適切な順序で評価と治療を行うことが重要です。
当院では、以下のようなステップを重視しています。
根本改善のための治療ステップ
① 不調や痛みを引き起こしている患部を特定する
② その患部に負担をかけている姿勢や動作を評価する
③ 歪んだ骨格を整え、負担のかからない構造を取り戻す
④ インナーマッスルを強化し、骨格を安定させる
⑤ 日常生活で正しい姿勢と動作が実践できるようにする
このようなステップを踏むことで、初めて
痛みを繰り返さない身体づくり
が可能になります。
おわりに
肩こりや腰痛の背後には、多くの要因が絡み合っています。
・姿勢
・身体の使い方
・生活習慣
これらを一つ一つ丁寧に評価し、順序良く、適切に改善していくことが重要です。
正しい姿勢を自分一人で維持することは難しいため、専門家による客観的な評価と指導が必要になる場合もあります。
私は臨床経験を通じてこれらの問題を研究し続け、日々患者さんへの評価、施術、指導を行っています。
もし
・肩こりや腰痛を繰り返している
・マッサージでは改善しない
・姿勢が原因ではないか気になる
という方は、一度ご相談ください。
▼ご予約はこちら
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
西山 伸夫
安曇野にしやま整骨院 院長
柔道整復師 修士（健康科学）
姿勢と痛み治療の専門家
安曇野市 穂高の整骨院
腰痛 肩こり 不調の原因を特定し、
日常動作と姿勢の矯正で根本改善を目指す。
記事に関する質問やお身体の相談は
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http://azumino-nishiyama.com
